Klubové majstrovstvá
Info o súťaži
"Vieme čo chceme vieme prečo trénujeme"
V súčasnom stave kedy spoločné trénovanie je zakázané túto dobu môžte využiť na zlepšovanie zručností ktoré z Vás na ihrisku robia sebavedomejších a lepších hráčov. Rýchlosť, sila, vytrvalosť či technické zručnosti s loptou iba poctivým a pravidelným tréningom výrazne rastie ich kvalita a váš výkon.
Samotnú hru a herné myslenie Vám nedokážeme nahradiť ale vieme Vám poskytnúť súťaž v spomínaných zručnostiach.
Každý hrá sám za seba ale zároveň zbiera body pre svoju kategóriu.
Každý môže svojou aktivitou pomôcť svojmu tímu (ako v zápase na ihrisku) a získať pre svoj tím dôležité body. Zabojuj za svoj tím a tím ťa vytiahne na vrchol!
Nikdy nikomu nedovoľ, aby ti hovoril, že niečo nedokážeš.
Ak ľuďom niečo nejde, tak ti povedia, že aj tebe to nepôjde.
Ak máš sen, musíš ho uskutočniť, choď do toho.
Pravidlá a body
Pravidlá
Všetko, čo urobíš pre seba sa počíta!!!
Za každú športovú aktivitu (viac info pri "Bodovaní") nad rámec naplánovaných tréningov (tie, ktoré máš zadané pre tvoju kategóriu trénerom) môžeš získať pre tvoju kategóriu body do spoločnej súťaže. Preto všetko, čo urobíš navyše pre seba, sa počíta tvojmu tímu do klubovej súťaže medzi kategóriami.
Denne môžeš získať 3 body za tréning alebo bod za ľubovolnú športovú aktivitu. To koľko bodov získaš za celý deň je len a len na tvojom chcení. Okrem rôznych aktivít si môžeš napríklad postaviť aj vlastný tréning. To ako si ho postavíš z ukážkových cvičení, ktoré sme ti pripravili pre inšpiráciu, je len na tebe.
Pokiaľ sa rozhodneš ísť na bicykel či zahrať si nohejbal alebo ísť na bežky sprav krátke video pošli svojmu trénerovi a on posúdi či si zaslúžiš body.
Čo sa počíta:
- vytrvalostné aktivity - bicyklovanie, bežkovanie, beh, turistika, ...
- silové cvičenia s vlastnou váhou, skákanie cez švihadlo, cez gumu,...
- technické zručnosti - žonglovanie, hlavičkovanie, zakončovanie,...
- pohybové a loptové hry - basketbal, tenis, nohejbal, naháňačky, "Varšava" ("Halušky"), "Dotyky", Footgolf,...
Príklad vlastného tréningu:
Technické zručnosti s loptou na úvod, neskôr skoky a potom si choď zabehať a máš postavený tréning za 3 body
Bodovanie
| Trvanie (minimálne) | Aktivita | Počet bodov |
|---|---|---|
| 20 min. | Technika s loptou | 1 |
| 20 min. | Kondíčné cvičenia (behy, posilňovanie, koordinácia) | 1 |
| 20 min. | Hry vo dvojiciach | 1 |
| 20 min. | Pohybové hry a cvičenia (naháňačky, švihadlá, ...) | 1 |
| 30 min. | Zábavné hry s loptou | 1 |
| 40 min. | Chôdza, turistika, bežkovanie, lyžovanie, prechádzka so psom, bicyklovanie, korčulovanie,... | 1 |
| 60 min. | Tréning = technika, kondícia, hry | 3 |
Vyhodnotenie - klubový majster, majster týždňa
Každý týždeň sa začína od nuly, čo znamená, že každá kategória môže v danom týždni zabojovať o víťazstvo aj keď v predchádzajúcom mala stratu.
Prvých 5 kategórie v týždni získa body do majstrovstiev.
Za 1.miesto v týždni = 5 body,
za 2. miesto v týždni = 4 body,
za 3. miesto v týždni = 3 body,
za 4. miesto v týždni = 2 body,
za 5. miesto v týždni = 1 body.
Celkovým víťazom sa stáva kategória, ktorá v dlhodobej súťaži získa najviac bodov za týždenné výsledky.
Postup je jednoduchý:
- odtrénuješ a pošleš video (fotku, info trénerovi) - tvoja jediná úloha!!!
- tréner zaeviduje tvoj výsledok a na konci dňa spočíta body - musíš to, ale stihnúť do 20:00
- výsledky budú priebežne uverejňované na webovej stránke mládeže.
- každú nedeľu večer bude o 20:00 uzávierka týždenných výsledkov a vyhodnotenie víťazov